始めてから約5ヶ月で7キロ減量に成功しました！

週1で通っていますが、いつも丁寧に優しく指導して下さり、無理をし過ぎず楽しくトレーニングができています。

普段自宅で出来るトレーニングや食事管理についても毎回相談に乗って頂き、始めてから約5ヶ月で7キロ減量に成功しました！

厳しい食事制限はなく毎日お米も食べています。定期的な運動に加えて、カロリーや栄養バランスさえ気をつけていれば、減量やシェイプアップは可能だと実感しています。