40代・50代に差しかかると、身体の変化を感じる場面が急に増えてきます。
• 体重が落ちにくくなった
• 疲れがなかなか取れない
• 姿勢が崩れ、見た目の老け感が気になる
• 健康診断で「要注意」と言われ始めた
• 食事を気をつけているのに体型が戻らない
こうした悩みは、すべて「筋肉の減少」と「代謝の低下」が原因です。
20代・30代までは自然に保たれていた筋力も、40代からは意識して動かさない限り、確実に衰えていきます。
しかし逆に言えば、今から正しく動かせば、まだまだ体は変えられるということ。
特にこの年代からの体づくりには、「やみくもに頑張る」のではなく、
体に合った正しい方法で、無理なく、継続的に取り組むことが重要です。
⸻
40代・50代からの体づくり、なぜパーソナルが効果的？
この年代では「若い頃と同じやり方」が通用しなくなる場面が多くなります。
例えば自己流の筋トレや極端な食事制限は、かえって不調を招いたり、リバウンドにつながったりすることも。
ACCEPTでは、カウンセリングや姿勢チェックを通じて、体のクセや筋力バランスをしっかり見極め、以下のような目的に合わせたサポートを行っています。
• 基礎代謝を高めて太りにくい体へ
• 骨密度・筋力の維持で将来の介護予防にもつながる
• 肩こり・腰痛・膝の不調の改善
• 更年期による体調の揺らぎにも配慮したプログラム
• 健康的な体重に整え、内臓脂肪を減らす
加えて、食事の見直し・日常の習慣改善・睡眠のアドバイスまで、トータルでサポート。
「正しく続けるだけで、自然と変わっていく」ことを体感していただけます。
⸻
今から始めることで、10年後が変わります
40代・50代でしっかり筋力を保ち、代謝を高めておくことは、
60代・70代での「見た目」も「健康状態」も大きく左右します。
• 疲れにくくなる
• 姿勢が整って若々しく見える
• 血糖値や血圧など健康数値の安定
• 睡眠の質向上
• 気分の安定と前向きな思考
今から始めることは、未来の自分への最高のプレゼントです。
⸻
「そろそろ本格的に体を見直したい」
「今のうちに老けない体をつくっておきたい」
そう思ったら、まずは一歩踏み出してみませんか？
銀座のパーソナルジムACCEPTでは、40代・50代の方の体づくりを全力でサポートしています。
いつでもご相談、お待ちしております。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
まずは無料カウンセリングへ！
「まずは相談だけ…」という方も大歓迎！
ACCEPTで、一生モノの健康と理想のボディラインを手に入れませんか？
📍 銀座駅から徒歩5分。勝どき・月島・豊洲・築地・東銀座・新富町エリアからの利用者多数！