「筋トレ＝ボディメイク」というイメージを持つ方が多いですが、実は美容面への効果も見逃せません。
肌ツヤが良くなった、顔色が明るくなったという声は、ACCEPTでも多くのお客様からいただきます。
今回は、筋トレがどのように美容に良い影響を与えるのかをご紹介します。
- 血流が良くなり、肌のトーンがアップ
筋トレを行うと血流が促進され、酸素や栄養が全身に行き渡ります。
その結果、肌のくすみが改善され、自然なツヤや透明感が生まれます。
特にデスクワークなどで身体が冷えやすい方は、筋トレによる血流改善で“顔色が変わった”と実感されることも多いです。
- 成長ホルモンが分泌され、ハリのある肌に
トレーニングによって分泌される「成長ホルモン」には、肌や髪の細胞を修復・再生する働きがあります。
このホルモンが活発に出ることで、肌のハリ・弾力・潤いを保つことができ、
いわば“内側からのエイジングケア”が可能になります。
- ストレス軽減で肌トラブルを防ぐ
筋トレにはストレスホルモン「コルチゾール」を抑える働きがあり、
精神的なストレスによる肌荒れやニキビを防ぐ効果も期待できます。
“トレーニングでスッキリする”という感覚は、心のリセットと肌の安定にもつながっているのです。
- 姿勢改善で見た目の印象がアップ
筋トレで背中や体幹を鍛えることで、自然と姿勢が整い、フェイスラインやデコルテの印象もすっきりします。
猫背が改善されると血流やリンパの流れも良くなり、むくみにくくなる点も嬉しい変化です。
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トレーニングは単に「身体を変える」だけでなく、
肌や髪、表情までも若々しく整えてくれる“最高の美容習慣”です。
ACCEPTでは、お客様一人ひとりの目的に合わせて、
健康と美容の両面からサポートいたします。
見た目も内面も輝く自分を、ぜひ一緒に目指していきましょう。
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