「運動を始めたい気持ちはあるけれど、一人だと少し不安」
「どうせなら、誰かと一緒に続けられたらいいのに」
そんな気持ちを抱えたまま、なかなか一歩を踏み出せない方は少なくありません。
最近は、友達同士やカップル、ご夫婦で
“一緒にトレーニングを始める” という選択をされる方が増えています。
一人で頑張るよりも、誰かと共有することで、運動がぐっと身近なものになるからです。
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・一緒だから、続けやすい
運動が続かなくなる理由は、
「きついから」よりも「一人で抱え込んでしまうから」ということが多いものです。
ペアで取り組むことで、
・予約を一緒に入れられる
・気分が乗らない日も声を掛け合える
・終わったあとの達成感を共有できる
こうした小さな積み重ねが、自然と継続につながっていきます。
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・体力差があっても問題ありません
ペアトレーニングと聞くと、
「体力差があると難しそう」と感じる方もいらっしゃいます。
実際には、
・重量
・回数
・フォームの意識
をそれぞれに合わせて調整できるため、
同じ時間を過ごしながらも、無理なく進めることが可能です。
同じことを無理にやるのではなく、
それぞれに合ったペースで“一緒に進んでいく” という感覚が、ペアトレの魅力です。
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・初心者ほど、ペアという選択が合うことも
初めてジムに通うときは、
緊張や不安を感じるのが自然なことです。
隣に知っている人がいるだけで、気持ちはぐっと楽になり、
分からないことも聞きやすくなります。
「一人だと不安だったけれど、ペアなら始められた」
そんな声もよく聞かれます。
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・日常の延長として続けられる
仕事帰りや休日など、
生活の流れの中で「一緒に行く時間」を作れることも、ペアトレーニングの良さです。
特別に頑張る時間を作るというより、
日常の延長として運動を取り入れられることが、長く続くポイントなのかもしれません。
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・さいごに
ACCEPTには、実際に
友達同士・カップル・ご夫婦で通われている方が多くいらっしゃいます。
「一人だと続かなかったけれど、誰かと一緒なら自然に続いている」
そんな声を聞くたびに、
運動は“頑張るもの”というより“共有できるもの”なのだと感じます。
もし、ペアでトレーニングを始めるという選択肢が
少しでも気になった方は、
銀座のパーソナルジム ACCEPT での取り組みも、
ひとつの参考として知っていただけたら嬉しいです。
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