「パーソナルジム＝きつい」
そんなイメージを持っている方は少なくありません。
ですが、ACCEPTでは
“無理をさせないこと”をとても大切にしています。
なぜなら、
体が変わる人ほど、無理をしていないからです。
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なぜ「無理」は続かないのか？
無理なトレーニングや食事制限は、
一時的に結果が出ることがあります。
しかし…
・疲労が抜けない
・気持ちが追いつかない
・生活に負担が出る
・結果的にやめてしまう
こうしたケースを、これまで何度も見てきました。
続かなければ、体は変わりません。
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ACCEPTが考える「無理をさせない」とは
無理をさせない＝
楽をさせる、甘やかす、ではありません。
ACCEPTで大切にしているのは、
・その人の体力・経験に合っているか
・その日の体調や疲労を考慮しているか
・日常生活に負担が出ないか
このバランスです。
「頑張れるけど、壊れない」
このラインを大切にしています。
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トレーニングは「ちょうどいい強度」で
毎回限界まで追い込む必要はありません。
・フォームが崩れない
・呼吸が止まらない
・翌日に動ける
この状態で行うトレーニングでも、
体はしっかり変わります。
むしろ、
正しいフォームで安定して続けられる方が効果的です。
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食事も「頑張りすぎない」
食事も同じです。
・極端な制限
・好きなものを完全に禁止
・外食＝NG
こうした方法は長続きしません。
ACCEPTでは
「続けられる食事」を一緒に考えます。
日常生活を壊さないことが、
結果的に一番の近道になります。
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無理をしない人ほど、結果が出る
実際に変わっていくお客様ほど、
・淡々と続けている
・完璧を求めすぎない
・自分のペースを守っている
こうした共通点があります。
体づくりは、
短距離走ではなく長距離走です。
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銀座で「続けられるパーソナルジム」を探している方へ
ACCEPTは、
・運動が苦手な方
・久しぶりに体を動かす方
・年齢や体力に不安がある方
そんな方にも安心して通っていただける
銀座のパーソナルジムです。
無理なく、でも確実に。
一生使える体づくりをサポートします。
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