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― 銀座のパーソナルジムACCEPTが見てきた成功者の共通点 ― 「もう少し落ち着いたら始めよう」「時間ができたら頑張ろう」 そう思っているうちに、あっという間…

① 「食事管理＝我慢」になっていませんか？ 多くの方が、 ・糖質を抜く・好きなものを全部やめる・外食はNG このような“極端な制限”をイメージします。 だから続…

銀座でパーソナルジムを探している方の中には、 ・周りの目が気になる・運動している姿を見られたくない・初心者だから少し不安 このようなお悩みを持つ方も多いのではな…

最近、ペアトレーニングのお問い合わせが増えています。 「夫婦、カップルで一緒に始めたい」「友人と励まし合いながらダイエットしたい」そんな前向きな理由でご来店され…

「昔と同じ運動をしているのに、体が変わらない」「無理をすると、疲れが抜けにくくなった」 こう感じたことはありませんか？ 実はこれ、とても自然な変化です。 年齢を…

「最近、疲れやすくなった」「昔より動くのが億劫になった」 年齢を重ねるにつれて、こう感じる方は少なくありません。ですが実は、年齢そのものよりも日々の習慣が体の動…

「パーソナルジム＝きつい」そんなイメージを持っている方は少なくありません。 ですが、ACCEPTでは“無理をさせないこと”をとても大切にしています。 なぜなら、…

「ダイエットしているのにお腹だけがなかなか凹まない」「腹筋運動を頑張っているのに、見た目が変わらない」 実はこうしたお悩み、とても多いです。そして多くの方が「腹…

「食事量を減らしているのに痩せない」「一時的に体重は落ちたけど、すぐリバウンドした」こうしたお悩みは、自己流ダイエットをしている方にとても多く見られます。 実は…

ダイエットを始めると、「とりあえず炭水化物を抜こう」そう考える方はとても多いです。 確かに一時的に体重は落ちやすくなりますが、実は炭水化物を抜きすぎると、かえっ…

「YouTubeやSNSを見ながら筋トレしている」「ジムには通っているけど、正直これで合っているのかわからない」 このような方はとても多いです。実は、自己流トレ…

「運動を始めたい気持ちはあるけれど、一人だと少し不安」「どうせなら、誰かと一緒に続けられたらいいのに」 そんな気持ちを抱えたまま、なかなか一歩を踏み出せない方は…

ダイエットを始める方のお話を聞いていると、「これは正直、長く続かないな…」と感じる習慣があります。それは、意志が弱いからでも、努力が足りないからでもありません。…

多発性筋炎は、自己免疫の異常により筋肉に炎症が起こる疾患です。本来は体を守るはずの免疫が、自身の筋肉を「異物」として誤認識し、攻撃してしまうことで発症します。 …

明けましておめでとうございます！ 昨年は、パーソナルジム ACCEPT をご利用いただき、本当にありがとうございました！ 年始は本日、1月2日（金） 10:00…